
הגיעה אלי מישהי עם כאב עז בכתף ובלי יכולת להזיז אותה. היא סיפרה לי שהוא סובלת מזה מספר חודשים. היא ניסתה זריקות קורטיזון ופיזיו שלא עזרו יותר מדי.
לאחר הפגישה ה-4 שלה, הכאבים בכתף הלכו ופחתו מאוד ואחרי 10 טיפולים הכאב נעלם והתנועה חזרה.
מה זה כתף קפואה?
בהתחלה יש כאב קל בכתף סביב המפרק שמחמיר בהדרגה. הכאב יכול להיות ממוקם בחלק האחורי, הקדמי או העליון או של הכתף וככול שהזמן עובר הכאב הולך ומתפשט ונהיה גרוע יותר, בשלב זה רוב האנשים נמנעים מלהזיז את הכתף ולכן היא כאילו "קפואה". המגבלה משפיעה על חיי היום יום- סירוק השיער, הגילוח, ההלבשה ועוד..
איך מטפלים ברפואה המערבית בכתף קפואה?
ניתוח – הניתוח לא תמיד מצליח והשיקום מאוד ארוך
הסרת חלק מהנוזל הסינוביאלי מהסינוביום
ניתוח לפתיחת הקפסולה הקדמית של הכתף
טיפול בגלי הלם
פיזיותרפיה
כיצד מתייחסת הרפואה הסינית לכתף קפואה?
ברפואה הסינית קוראים לכתף קפואה: כתף בת 50 -Wu Shi Jiang. הם ראו שהשכיחות באזור הגיל הזה גבוהה יותר, הרבה בעיות אורתופדיות מגיעות אלינו אחרי שאנו עושים תנועות לא נכונות למשך זמן רב או לא מטפלים בגוף שלנו כמו שצריך ואז רמת האנרגיה הכללית נחלשת באופן טבעי. הכאב בכתף נגרם לפי הרפואה הסינית בעקבות חסימת הצ'י והדם.
הטיפול
בטיפול נגלה את הסיבה לכאב על ידי שיטות האבחון של הרפואה הסינית המסורתית- דופק, לשון, בטן וסימנים נוספים. נחליט על דרך הטיפול הטובה ביותר עבורכם - דיקור, פורמולות צמחים סיניים, תוספי תזונה, טווינה ותרגילים לבית.
התועלות בטיפול:
הפחתת כאב: הדיקור מפחית באופן מיידי כאבים. ההקלה צריכה להיות מיידית.
הפחתת תהליכים דלקתיים: כאשר בטיפול מפחיתים את הכאב, לרוב תהיה גם ירידה בתהליך הדלקתי.
שיפור טווח התנועה: ככל שהכאב יורד תנועת הדם והצ’י לאזור משתפרת, גם טווח התנועה של הכתף יגדל. במקרים של מגבלה בתנועה בגלל קרע בשריר, קרע בגיד, דלקת, או כל בעיה אחרת ברקמות הרכות, לרוב טווח התנועה ישתפר ואפילו יחזור למה שהיה.
זירוז תהליך ההחלמה הטבעי של הגוף. דיקור סיני מעודד את הגוף לרפא את עצמו. כך גם בכתף קפואה וכואבת.
כתף קפואה או כאבים בכתף היא בעיה שאני רואה לא מעט בקליניקה, אצל רוב האנשים הבעיה אינה מסובכת אך בחלק מהמקרים מקור הבעיה הוא עמוק יותר או נובע מפציעה. בדיקור סיני בשילוב עם צמחים וטווינה משחזרים ומשפרים את התנועה ומורידים משמעותית את הכאבים, זאת יחד עם התאמה של תרגילים מותאמים אישית לעשות בבית.
כמה דברים שתוכלו לעשות בעצמכם כד להקל:
מניעת כאבים בכתף
א. הימנעו מרוח ישירה על הכתף והצוואר במיוחד בשעות הערב הקרות. במזג אוויר קר מומלץ להגן על הצוואר והכתפיים עם בגד או צעיף.
ב. להימנע מעבודה מאומצת שמערבת את הכתפיים כמו בחדר כושר או במשרד.
ג. אם קיימת פגיעה ישנה בצוואר או בכתף מומלץ לטפל בהקדם לפני שיחמיר.
תרגילים לכתף קפואה
לעמוד מול קיר ובעזרת אצבעות הידיים מטפסים כל פעם מסמנים לאן הגעתם.
סיבובי כתפיים ויד פנימה והחוצה.
להחזיק מגבת מאחורי הגב בין השכמות יד מלמעלה ויד מלמטה ולהניע כמה שאפשר את הידיים.
להשתמש ביד הבריאה כדי למשוך ולהזיז את היד הפגועה.
חשוב להזיז את הכתף הכואבת כמה שאפשר תמיד עד לגבול האפשרי ולא יותר מזה.
Comments